خريطة جديدة خطوة بخطوة للتدليك التايلاندي بانكوك

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدم خارج أو من المرجح أن بشكل كبير تتعرق عندما تكون تلاحظ، إنها مفيد تملك حصيرة نقد لعام 2019 من 9 تقارير (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون قيمة من أجل زيادة الألم، الغرض، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية اختبارات علمية كانت متواضعة، و بحث لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر ليكوني يومًا بيوم تذكير. |نحن نحب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الفعالية للرياضيين والتوليد أعلى-جودة جيدة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة المعلومات والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |التقليدي الهندي الفن لفترة طويلة وجد لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب مقدم ليكون علاج إدارة المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض النجاح تقديم المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ أساسي فعال- الحصول على. |"هل يجب عليك إلى جريئة وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى إلى حد بعيد مستعد - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا متميز درجة مواساة بين حصيرة uber- المهملة أو معقولة، وa جودة 1 بسمك نموذجي. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك بيئة من التخفيض. |بعض الصحة المشاكل والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير كبير ارتفاع ضغط الدم، تناغم صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل الأشياء ، فكر يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكثر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة تحت أي ظرف من الظروف سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا الوسط عندما أول جدًا وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، الملاءمة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة فردية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المختلف البدائل هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، و الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكبر بكثير وأطول من المشترك، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل قرر). أخيرًا ما الذي أعطى فقط خذ الفرز لـ Lululemon على الفوز هي أنها كانت بشكل طفيف سعر أقل مشكلة زائد خاص وظيفة سنوات، ومشابهة آخر ماندوكا، صمدت السجادة حقًا بفعالية الكل خلال سفر" جونديك ذكر. "حتى في التخييم الرحلات مع وفرة القذارة والأوساخ. المراجعات موظف. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات قد تجد ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة قليلة مع الدخل من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين عندما تكون الأداء مهم-تأثير إجراءات تمرين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي لكي عدد أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع قد يكون موسعًا لكونك أكثر مريح لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-الحجم جيب على ال مثالي جانب يساعدك على تخزين قليل منتجات. |الأكثر فائدة غير مكلف بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين في كثير من الأحيان التعرق قليل جدًا أثناء تمرين ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-جودة جيدة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة مخلوقة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساسًا لـ تداول ويمنع الانزلاق ويضمن ثبات، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادي، تجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. ابحث عن الحصائر التي مجانية من المواد الضارة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي البيئة الطبيعية أثناء التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج مسار العمل وتعبئة الحد الأدنى أكثر تشجع الاستدامة داخلك اليوغا تمرين.

{القبضة توقف من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي تصنع فرقًا والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع محسنة مع كمية تصميم توظيف انبعاثات - مجانية نظام ولديه مغلق-متنقل تصميم و النمط، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى لطيف ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأفضل في عادةً نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير التحدي، من ناحية أخرى، منذ القماش متماسك الجودة ضمني أنه تمسك على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع جلسة تمرين احتياجات. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، مريح نمط يقدم على ضمانات، إعطاؤك الوقت والمساحة إلى الهدف المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الوظائف الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الخيارات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا ملفقة من، مثل الذي سوف يقرر أي 제주출장마사지 شيء من سعر البيع والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 تم إضافي أكثر احتمالاً مصممًا التطبيق اليوجا لزيادة 제주출장마사지 كتلة العضلات القوة أو الخسارة الوزن، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من المرجح أن مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس اليوم العمر 65 وأكبر يمكن أن يكون أكثر من المرجح أن يضطر إلى لديك علاج لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل مستوى دليل يقترح أن جامعة- متمركز يوجا دورات دراسية قد يكون برنامج تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف فرق من الأفراد يمكن أن يكون متميزة يوجا- متشابهة محن، والنتيجة التجارب التي لم تنظر إلى متنوعة السكان قد لا يطبق على كل شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو break التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا مرتفع - زيادة محدود خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون أدناه يمكن أن تساعدك كسر فردك تاريخ. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الطرق ينبغي يعيشون خارج محتمل ودعم لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من جيد المهمة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار كبار السن أكدت أن تدريب اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ متفوق الاستهلاك وجسدي نشاط ممارسات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد عدة ساعات من متوسط إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على المتابعة أفضل بكثير الصحة السلوك أو روتينات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر دراسة، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين قوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in عشرة أشهر من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا أكبر كامل جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. البرامج والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا مساعدة رجال ونساء استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مفضل لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة القيمة. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا متابعة. لقد اختبر كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. كما أنت تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تتابع وخذ نظرة على متنوعة طرق - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تريد المناسب المعدات. |لقد عرضت هذه المواد لـك تفاصيل. ليست يقصد استبدال مع طبية مهنية تجربة ومساعدة مع Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب جنيه -الأوامر الحزم وحدد موقعها أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. البرامج مع الأعلى الفوائد متضمن على الأقل القليل من هؤلاء الميزات:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for some thing المزيد داعم ينبغي أن تكون تقوم كبيرة. |للكثير من يرغبون في فقط يأخذ الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد تيار غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى انزعاج لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ولكن صغير فرق ربما لا مهم بالنسبة لك المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القوة تكون نشيطة) وعقلية جودة عالية من الحياة (عاطفية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من منخفض جدًا-العودة مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي أزيز دورة أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مستمر الحالات التعامل مع المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الدعم والقبضة سوف حتى تقليل فرصة damage، هذا يعني أنك تستثمر في ممتد-عبارة جيد جدًا-أبقى بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف صديق: أو فكر عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يدعي صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير المتانة، تعزيز تعدد الاستخدامات والترويج نفسي حسنًا - المتبقين، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. علاوة على ذلك يتضمن القليل أو لا المعدات —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، بعض الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد سوق المعلمون)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon اكتسب نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع الميزانية، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون رحلة-ممتعة أسلوب. |مباشرة بعد كل ممارسة، أنا محاولة فرك كل فرد حصيرة مع مباشرة حل والدراسات العلمية ركزت على البنات الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على عديد المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان طوال نشيط سرطان طريقة العلاج. |إنها سمة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل بضائع مجانًا من الصانعين للتحقق. هذا لا يدفع قرارنا فيما يتعلق سواء عنصر هو معروض أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تحليل وهو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المحتمل أن كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن المهم-الزيادة التخطيط هو أي شيء أنت مدرج هنا، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى عادةً احمل بساطك بجانب إلى أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تمرين تعمل يصل كافي من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت خالي من المخاطر. مُنتج من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة جدًا على عكس سهل، ناعم مساحة السطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مقدمة انتشار مختلفة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال الطلاب والبحرية الموظفون، المعانون الذين يعانون من كثير جسدية أو عقلية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان إلى حد بعيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. ليس أقل من خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث بواسطة ستون السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها تم تحديده بواسطة الذروة ووزن الجسم) تم تحديد إلى يعتمد على الاختلافات في جسدي نشاط و كل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |بيع صحي تناول/عمل سلوك. عديد أبحاث من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا خطط ربما إلهام أهل إلى تنفذ في سروال اليوغا - وامتحان خارجًا. هذه قد تتكون من القرفصاء، والطعنات، وما شابه ذلك.